全自动袋泡茶茶叶包装机-女性经期痉挛喝这8种茶就能轻松缓解！

发布日期：2023年05月19日     浏览次数：702

导语：全自动袋泡茶茶叶包装机-女性经期痉挛喝这8种茶就能轻松缓解！对于许多人来说，月经来潮是生活中的一个事实。经期疼痛可能是一种轻微的麻烦或使许多人虚弱的情况，它会导致许多人错过工作、跳过重要事件，并且只是感到痛苦。虽然人们经常寻求可以帮助缓解疼痛的药物和处方，但也有一些整体选择可以让您的月经周期更轻松。 喝茶是缓解经痛的最佳草药之一。这种饮料很美味，花时间喝一杯茶也有助于促进你的心理健康。通过尝试这些最好的茶来治疗月经来潮，消除经痛并不再害怕一个月中的那个时候。

对于许多人来说，月经来潮是生活中的一个事实。经期疼痛可能是一种轻微的麻烦或使许多人虚弱的情况，它会导致许多人错过工作、跳过重要事件，并且只是感到痛苦。虽然人们经常寻求可以帮助缓解疼痛的药物和处方，但也有一些整体选择可以让您的月经周期更轻松。 

喝茶是缓解经痛的最佳草药之一。这种饮料很美味，花时间喝一杯茶也有助于促进你的心理健康。通过尝试这些最好的茶来治疗月经来潮，消除经痛并不再害怕一个月中的那个时候。

月经来潮的8种最佳茶

甘菊茶：洋甘菊茶是一种美妙的减压茶。研究表明，这种凉茶可能会直接影响大脑中的 GABA 受体，从而帮助放松和减轻压力。如果您知道自己的月经即将到来而感到焦虑——伴随着痛苦的痉挛——由于它的镇静作用，这种茶可能会有所帮助。洋甘菊茶还具有天然的抗炎特性，有助于减少炎症，而炎症是经期疼痛、痉挛和腹胀的根本原因。

其他研究表明，洋甘菊茶对下腹部痉挛特别有用，也称为原发性痛经。伊朗的一项这样的研究发现，患有经期痉挛的参与者在月经前一周和月经前五天每天喝两次洋甘菊茶，疼痛明显改善。

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红树莓叶茶：这种凉茶是一种流行的药物，已被用于帮助支持女性的健康，包括提高生育能力和缓解经期痉挛的疼痛。根据欧洲药品管理局的说法，覆盆子叶茶有助于减少可能导致疼痛性痉挛的肌肉痉挛。这种茶具有抗炎特性，有助于减少炎症和改善血液流动。发表在《女性植物医学》(Botanical Medicine for Women)上的研究还表明，覆盆子叶茶可能有助于减少一些人在月经周期中经历的出血量。

最重要的是，这种花草茶具有酸果味和红茶中常见的泥土味。从其美味到广泛的健康益处，这是一种真正的享受。

姜茶：生姜是另一种家庭疗法，可以缓解痛经和血流量过多的人的疼痛。一项随机对照试验发现，与服用安慰剂的受试者相比，在月经前五天服用生姜的受试者疼痛和出血症状明显减轻。在伊朗发表的其他研究发现，生姜有助于控制高中女生的月经过多。

茴香茶：茴香茶具有天然的抗胃风和解痉作用，有助于减少腹胀、炎症和痉挛。在一项使用安慰剂组的研究中，茴香茶对改善与月经相关的疼痛有显着影响。超过一半的饮用茴香茶的研究参与者报告抽筋缓解，而服用安慰剂的参与者中只有 8%。

薄荷茶：薄荷是一种药用植物，历史上被用于治疗伤口、降低血压和改善消化等方方面面。由于高浓度的薄荷醇，这种茶提供了一种美味的刺痛感和充满活力的味道。这种茶可以用干散叶茶、新鲜薄荷叶制成，也可以加入冰沙中享用。

发表在伊朗护理和助产研究杂志上的一项研究发现，薄荷茶对月经期间的疼痛报告有深远的影响。研究表明，薄荷茶与甲芬那酸一样有效——甲芬那酸是一种用于治疗经期疼痛的非甾体抗炎药。

绿茶：绿茶是世界上最受欢迎的自然疗法之一。它富含抗氧化剂和有益于人体健康的健康成分，如单宁酸、儿茶素和类黄酮。绿茶也被证明可以减轻月经来潮引起的疼痛。这种茶通过减少炎症和作为天然利尿剂来减轻经期疼痛。它还可能有助于治疗子宫肌瘤。

姜黄茶：姜黄的研究表明，当涉及到人类男孩的疼痛时，它具有潜在的健康益处。许多试验和研究表明，姜黄可能有助于减轻与关节炎相关的疼痛以及月经痛 。在热水中加入一些姜黄粉，在月经前一周每天喝一杯这种茶，并在月经周期至少三天后自行观察效果。 

抽筋树皮茶：抽筋树皮茶来自一种原产于北欧的开花灌木的叶子。这种茶也被称为 guelder rose 和高丛蔓越莓茶。从历史上看，茶一直被用来帮助缓解疼痛，尽管与其他月经来潮疗法相比，对这种植物的研究更为有限。发表在加拿大妇产科杂志上的一项研究 发现，一种含有抽筋树皮的草药配方有助于改善包括抽筋在内的经前综合症症状。

女性经期痉挛很不舒服，对某些人来说，它们可能非常严重。对于轻度至中度痉挛，喝茶可能有助于缓解症状并镇静神经。对于剧烈疼痛，最好去看妇科医生，因为疼痛性痉挛可能是更严重问题（包括子宫内膜异位症）的征兆。

当这个月的那个时候来临时，拿一杯滚烫的茶来帮助自己放松并缓解经痛。享受一杯茶的简单行为可以帮助您放松身心并专注于您的健康。蜷缩在舒适的椅子上或躺椅上的豪华床上，在扩香器中加入一些精油，然后啜饮让您感觉更好。如果您真的经受痛经或严重的月经来潮，请尝试将一种最好的月经来潮茶与布洛芬搭配使用，以进一步缓解疼痛症状。